ตอนพอดแคสต์

5 วิธีทวงคืนเวลานอน เอาชนะ Revenge Bedtime Procrastination | 5M EP.2504

จากรายการ Mission To The Moon Podcast · โดย Mission To The Moon Media

20 มิ.ย. 2026 8 นาที ธุรกิจ การเงิน และพัฒนาตัวเอง

เกี่ยวกับตอนนี้

เคยไหม? ลุยงานหนักจนไม่มีเวลาดูซีรีส์ นิยายที่ดองไว้ก็แทบจะล้มทับได้ สุดท้ายก็โต้รุ่งเพราะไม่อยากพลาดช่วงเวลาส่วนตัวทุกที ทั้งที่พรุ่งนี้ก็ต้องตื่นแต่เช้าไปทำงาน แล้วเราจะเอาชนะกลไกทางจิตวิทยาจาก ‘Revenge Bedtime Procrastination’ ที่ทำลายคุณภาพการนอนของเราได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #RevengeBedtimeProcrastination #selfdevelopmment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast